Le handstand devient une danse : on enchaîne les entrées et sorties de posture avec fluidité, créativité et… beaucoup de fun.
On explore l’équilibre sur les mains en tuck, pour gagner en contrôle et en confiance. Le tout avec une approche ludique et progressive, sans pression.
Une approche créative de la posture sur les avant-bras (Pincha Mayurasana) : on la travaille en mouvement, avec des transitions dansées et un esprit léger.
On mobilise la colonne dans toutes ses dimensions pour plus de fluidité, de souplesse et de vitalité. Parfait pour réveiller le dos et améliorer toutes tes postures.
Un atelier dynamique autour de Bakasana twisté : on engage la sangle abdominale, on joue avec l’équilibre et on renforce la stabilité intérieure.
Un flow circulaire qui te fait voyager autour de ton tapis. On travaille les hanches dans toutes les directions, avec des transitions fluides et ludiques.
On décortique et on prépare le grand écart (Hanumanasana) avec douceur et progressivité. Le but : explorer la posture sans douleur, dans un équilibre entre force et ouverture.
Un mélange de puissance et d’écoute intérieure : ce flow alterne postures de renforcement et mouvements intuitifs, pour réveiller ton énergie tout en restant connecté.e à tes sensations.
Un flow expansif qui ouvre ta poitrine, relâche les épaules et t’invite à respirer plus grand. Idéal pour libérer les tensions accumulées et retrouver une posture ouverte et confiante.
Plonge dans la mobilité et la fluidité de tes hanches avec ce flow profond. On explore les amplitudes, on assouplit, on ancre, pour un corps plus libre et léger.