Sirsasana : Force & Intériorité Une invitation à inverser les repères, à canaliser l’énergie et trouver le calme dans l’effort. Cette vidéo est une exploration de la posture sur la tête comme une expression de force ancrée et de lâcher-prise. Objectif : construire les fondations de Sirsasana et explorer ses variations de manière progressive et sécurisée.
Flying Splits : Mobilité & Expansion On joue avec l’espace, on déploie le mouvement. Entre mobilité active et équilibre, cette vidéo développe la force intérieure et la souplesse fonctionnelle. Objectif : renforcer le centre et explorer des transitions exigeantes sans forcer, avec grâce et contrôle.
Une plongée dans la stabilité et la puissance des jambes. On explore le squat comme fondation du mouvement libre : ancrage, activation du centre, ouverture des hanches et conscience des appuis. Objectif : réveiller le bas du corps, développer une force lente, précise et durable.