Pourquoi cette formation ?
Les postures avancées sont souvent perçues comme un objectif.
Une finalité.
Quelque chose à atteindre.
Mais en réalité, elles sont un langage.
Un moyen de comprendre ton corps avec plus de précision,
de développer de la confiance,
et d’aller vers une pratique plus libre, plus consciente.
J’ai créé cet intensif pour sortir de la logique de performance.
Ici, on ne cherche pas à “réussir un handstand”.
On apprend à le construire. À le comprendre. À l’habiter.
À qui s’adresse cette formation ?
Cette formation est faite pour toi si :
– Tu pratiques déjà le yoga et tu veux aller plus loin dans ta pratique
– Tu es curieux·se de comprendre ce qui se joue réellement dans les inversions
– Tu bloques dans certaines postures et tu veux débloquer intelligemment
– Tu es professeur·e et tu veux enseigner les inversions avec plus de clarté et de sécurité
👉 Aucun “niveau avancé” requis
👉 Juste l’envie de comprendre et d’explorer.
Ce que tu vas apprendre
Pendant ces deux jours, tu vas :
– Comprendre les fondations du handstand (alignement, engagement, respiration)
– Explorer des progressions concrètes et accessibles
– Approcher Pincha & les press avec méthode
– Adapter ta pratique selon ta morphologie
– Développer une vraie lecture du corps
– Apprendre à corriger et ajuster (toi-même ou les autres).
Ce que tu vas emporter avec toi
– Des drills clairs et réutilisables dans ta pratique
– Une meilleure compréhension de ton corps
– Plus de stabilité et de confiance dans les inversions
– Une approche structurée pour progresser sans te blesser
– Des outils pédagogiques concrets (si tu enseignes)
Mais surtout :
👉 une sensation de progression réelle, intégrée.
Déroulé d’une journée
Chaque journée est construite pour mêler pratique, compréhension et intégration.
Matin — Construire
– Activation ciblée (épaules, centre, hanches)
– Travail technique du handstand (alignement, entrées, équilibre)
– Drills progressifs adaptés à ton niveau
Milieu de journée — Approfondir
– Focus spécifique (Pincha / press / transitions)
– Travail en binôme
– Ajustements personnalisés
Après-midi — Intégrer
– Mise en mouvement (flows, enchaînements)
– Compréhension biomécanique simplifiée
– Pédagogie : comment pratiquer… et transmettre.
Tarifs
Early Bird : 170€
(au lieu de 200€ jusqu’à une semaine avant la formation)
Tarif standard : 200€
Option 1 journée : 100€.