Et si le handstand n’était pas une question de force… mais de compréhension ?

Tu as peut-être déjà ressenti ça :

– Tu “essaies” de monter… mais ça ne tient pas
– Tu manques de stabilité, même en t’entraînant
– Tu ne comprends pas ce qui bloque
– Tu reproduis… sans vraiment progresser

Et si le problème n’était pas ton corps,
mais la façon dont tu l’abordes ?

Cette formation est une bascule

Ici, on ne va pas te dire “engage ton centre” sans explication.

On va t’apprendre comment fonctionne réellement ton corps dans les inversions.

👉 Pourquoi tu tombes
👉 Pourquoi tu compenses
👉 Pourquoi certaines choses ne passent pas (encore)

Et surtout :
👉 comment progresser de façon claire, structurée et intelligente.

Pourquoi j’ai créé cette formation

Parce que j’ai longtemps vu (et vécu) :

– des pratiques basées sur la répétition sans compréhension
– des injonctions floues
– des blessures liées à un manque d’accompagnement

Et parce que je suis convaincue d’une chose :

Les postures avancées ne sont pas une démonstration.
Elles sont une compréhension.

cette formation est là pour te donner cette compréhension.

À qui s’adresse cet intensif ?

Tu es au bon endroit si :

– Tu pratiques le yoga régulièrement
– Tu veux enfin comprendre le handstand
– Tu veux arrêter de “tester au hasard”
– Tu sens que tu stagnes
– Tu veux construire quelque chose de solide

Et aussi si :

– Tu es professeur·e
– Tu veux enseigner les inversions avec clarté
– Tu veux guider tes élèves avec sécurité et logique.

👉 Pas besoin de savoir faire un handstand
👉 Mais besoin d’être engagé·e.

Ce que tu vas apprendre concrètement

Pendant ces 2 jours, tu vas :

🔹 Construire ton handstand

– Alignement précis
– Compréhension du centre
– Travail des entrées

🔹 Développer une vraie stabilité

– Gestion de l’équilibre
– Activation intelligente
– Travail de ligne

🔹 Explorer des progressions avancées

– Pincha Mayurasana
– Premiers pas vers les press
– Transitions

🔹 Adapter à TON corps

– Longueurs de segments
– Mobilité vs force
– Compensation

🔹 Comprendre pour progresser seul·e

– Lecture du corps
– Auto-correction
– Structuration d’une pratique.

Le vrai objectif (et la différence)

Tu ne repars pas avec :

❌ “quelques tips”
❌ des sensations floues

Tu repars avec :

✔ une méthode
✔ des drills précis
✔ une compréhension durable
✔ un cadre pour progresser après.

Déroulé d’une journée

Chaque journée est pensée comme une montée progressive :

Matin — Activation & fondations

– Échauffement ciblé (épaules, centre, hanches),
– Travail technique du handstand.
– Drills progressifs selon ton niveau.

Milieu de journée — Approfondissement

– Focus spécifique (Pincha / press / transitions),
– Travail en binôme,
– Ajustements personnalisés.

Après-midi — Intégration & pédagogie

– Mise en mouvement (flows),
– Compréhension biomécanique accessible,
– Approche pédagogique (transmission).

Des moments d’échange et de partage

– Un ice breaker en début de formation : chacun.e présente son parcours (une belle manière de commencer et de créer des liens),
– Un moment convivial avec des petites douceurs la deuxième journée pour terminer la formation en beauté.

Format

📅 20 & 21 juin 2026
🕘 9h30 – 15h30
📍 Quartier Libre Chantenay — Nantes
👥 15 participants maximum

👉 Petit groupe = suivi précis + corrections individuelles.

Tarifs

Formation complète (2 jours)

Early Bird : 170€
(valable jusqu’à 1 semaine avant)

Tarif standard : 200€

Option 1 journée

100€

Paiement

Tu peux choisir :

✔ Paiement en une fois
ou
✔ Paiement en 2 fois
– 75€ à la réservation
– Le reste une semaine avant

👉 Ta place est validée dès réception du premier paiement.

⚠️ Important

Les places sont limitées à 15 personnes.

Ce format est volontairement restreint pour garantir :

– des corrections personnalisées
– un vrai accompagnement
– un espace de progression sécurisé

👉 Une fois complet, il n’y aura pas de place supplémentaire.