Construire des bases solides

Toutes les inversions reposent sur les mêmes fondamentaux : des épaules mobiles et stables, un centre engagé, une bonne compréhension de l'alignement et une relation de confiance avec le sol.

Cet atelier est consacré à la construction de ces bases indispensables. Vous apprendrez à préparer votre corps intelligemment afin de développer une pratique durable, quel que soit votre niveau.

Au programme

• Mobilité des poignets, épaules et colonne

• Activation du centre (Core)

• Comprendre les lignes d'alignement

• Travail de la poussée

• Premières explorations au mur

• Techniques pour descendre en sécurité

• Exercices à refaire chez soi

Pour qui ?Tous niveaux.

Infos & Inscriptions