Une plateforme de yoga dynamique pensée pour celles et ceux qui veulent se sentir plus forts, plus libres et profondément reconnectés à leur corps.
Ici, le mouvement devient un véritable outil de transformation physique et mentale.
À travers des flows sculptants, du renforcement, de la mobilité et un travail progressif autour des inversions, tu apprendras à développer un corps plus fort, plus fluide et plus stable sans rigidité ni lutte contre toi-même.
Sirsasana : Force & Intériorité Une invitation à inverser les repères, à canaliser l’énergie et trouver le calme dans l’effort. Cette vidéo est une exploration de la posture sur la tête comme une expression de force ancrée et de lâcher-prise. Objectif : construire les fondations de Sirsasana et explorer ses variations de manière progressive et sécurisée.
Flying Splits : Mobilité & Expansion On joue avec l’espace, on déploie le mouvement. Entre mobilité active et équilibre, cette vidéo développe la force intérieure et la souplesse fonctionnelle. Objectif : renforcer le centre et explorer des transitions exigeantes sans forcer, avec grâce et contrôle.
Une plongée dans la stabilité et la puissance des jambes. On explore le squat comme fondation du mouvement libre : ancrage, activation du centre, ouverture des hanches et conscience des appuis. Objectif : réveiller le bas du corps, développer une force lente, précise et durable.
Tu veux une sangle abdominale forte, un meilleur contrôle et plus de fluidité dans tes mouvements ? CORE IGNITE est fait pour toi ! Jour 3 : Un Flow complet pour ancrer les acquis et intensifier ton travail.
Tu veux une sangle abdominale forte, un meilleur contrôle et plus de fluidité dans tes mouvements ? CORE IGNITE est fait pour toi ! Jour 2 : Postures de force latérales pour activer l’ensemble du corps.
Tu veux une sangle abdominale forte, un meilleur contrôle et plus de fluidité dans tes mouvements ? CORE IGNITE est fait pour toi ! Jour 1 : Gainages statiques et mobiles pour construire une base solide.
