Et si vous vous accordiez une parenthèse pour ralentir, bouger autrement et changer de perspective ?
À moins d'une heure de Nantes, La Petite Berais nous accueille pour une immersion de 24 heures autour du mouvement, des inversions et du lâcher-prise.
Un petit groupe de 7 personnes seulement, pour prendre le temps d'explorer, de progresser et de partager une véritable expérience collective.
Pendant ce week-end, nous travaillerons autour de trois axes qui sont au cœur de ma pratique :
🤸 Inversions
Handstand, Pincha, équilibres et travail technique.
🌊 Fluidité
Mobilité, transitions et exploration du mouvement.
🌿 Lâcher-prise
Apprendre à moins contrôler, accepter les déséquilibres et faire confiance à son corps.
VENDREDI 2 OCTOBRE
À partir de 18h00 — Arrivée & installation
Prenez le temps de vous installer et de découvrir le lieu.
18h30 – 20h00 — Flow & Mobilité
Une pratique progressive pour délier le corps, préparer les épaules et les poignets et entrer progressivement dans l'univers des inversions.
Nous terminerons par un temps de retour au calme.
À partir de 20h00 — Repas partagé
Chacun apporte son propre repas pour le vendredi soir.
L'occasion de se retrouver autour d'un moment simple et convivial.
SAMEDI 3 OCTOBRE
8h00 – 10h00 — Inversions
Un atelier dédié à l'exploration des inversions.
Nous travaillerons les fondamentaux, la force, la mobilité, l'équilibre et différentes entrées selon les niveaux.
Pas besoin de maîtriser le Handstand pour participer : l'atelier est pensé pour permettre à chacun d'explorer à son niveau.
10h00 - 10h30 — Flow de clôture
Une dernière pratique fluide pour intégrer le travail du week-end et repartir avec de nouvelles sensations.
10h45 — Petit-déjeuner
Un temps pour se retrouver, échanger et profiter tranquillement du lieu.
12h00 — Fin de l'immersion & départ
Cette immersion est destinée aux pratiquants qui souhaitent :
approfondir leur pratique des inversions ;
développer leur force et leur mobilité ;
mieux comprendre leur équilibre ;
explorer des transitions plus fluides ;
sortir de la recherche de la posture parfaite ;
prendre du temps pour eux dans un cadre intimiste.
Tous les niveaux sont les bienvenus, avec des adaptations proposées en fonction de votre expérience.
J'ai volontairement choisi un format très intimiste afin de pouvoir accompagner chaque participant et créer une véritable dynamique de groupe.
Le tarif comprend :
✓ l'ensemble des pratiques et ateliers
✓ l'accompagnement pendant toute l'immersion
✓ l'hébergement à La Petite Berais
✓ le petit-déjeuner du samedi
✓ l'accès à l'ensemble du lieu pendant votre séjour
Le repas du vendredi soir est à prévoir par chaque participant.
Merci également de venir avec votre tapis de Yoga. Je pourrais vous en prêter un si vous n’en avez pas.
📍 La Petite Berais — à moins d'une heure de Nantes
📅 23 & 24 octobre 2026
👥 7 places
200 € / personne
Et si vous vous accordiez une parenthèse pour ralentir, bouger autrement et changer de perspective ?
À moins d'une heure de Nantes, La Petite Berais nous accueille pour une immersion de 24 heures autour du mouvement, des inversions et du lâcher-prise.
Un petit groupe de 7 personnes seulement, pour prendre le temps d'explorer, de progresser et de partager une véritable expérience collective.
Pendant ce week-end, nous travaillerons autour de trois axes qui sont au cœur de ma pratique :
🤸 Inversions
Handstand, Pincha, équilibres et travail technique.
🌊 Fluidité
Mobilité, transitions et exploration du mouvement.
🌿 Lâcher-prise
Apprendre à moins contrôler, accepter les déséquilibres et faire confiance à son corps.
VENDREDI 2 OCTOBRE
À partir de 18h00 — Arrivée & installation
Prenez le temps de vous installer et de découvrir le lieu.
18h30 – 20h00 — Flow & Mobilité
Une pratique progressive pour délier le corps, préparer les épaules et les poignets et entrer progressivement dans l'univers des inversions.
Nous terminerons par un temps de retour au calme.
À partir de 20h00 — Repas partagé
Chacun apporte son propre repas pour le vendredi soir.
L'occasion de se retrouver autour d'un moment simple et convivial.
SAMEDI 3 OCTOBRE
8h00 – 10h00 — Inversions
Un atelier dédié à l'exploration des inversions.
Nous travaillerons les fondamentaux, la force, la mobilité, l'équilibre et différentes entrées selon les niveaux.
Pas besoin de maîtriser le Handstand pour participer : l'atelier est pensé pour permettre à chacun d'explorer à son niveau.
10h00 - 10h30 — Flow de clôture
Une dernière pratique fluide pour intégrer le travail du week-end et repartir avec de nouvelles sensations.
10h45 — Petit-déjeuner
Un temps pour se retrouver, échanger et profiter tranquillement du lieu.
12h00 — Fin de l'immersion & départ
Cette immersion est destinée aux pratiquants qui souhaitent :
approfondir leur pratique des inversions ;
développer leur force et leur mobilité ;
mieux comprendre leur équilibre ;
explorer des transitions plus fluides ;
sortir de la recherche de la posture parfaite ;
prendre du temps pour eux dans un cadre intimiste.
Tous les niveaux sont les bienvenus, avec des adaptations proposées en fonction de votre expérience.
J'ai volontairement choisi un format très intimiste afin de pouvoir accompagner chaque participant et créer une véritable dynamique de groupe.
Le tarif comprend :
✓ l'ensemble des pratiques et ateliers
✓ l'accompagnement pendant toute l'immersion
✓ l'hébergement à La Petite Berais
✓ le petit-déjeuner du samedi
✓ l'accès à l'ensemble du lieu pendant votre séjour
Le repas du vendredi soir est à prévoir par chaque participant.
Merci également de venir avec votre tapis de Yoga. Je pourrais vous en prêter un si vous n’en avez pas.
📍 La Petite Berais — à moins d'une heure de Nantes
📅 23 & 24 octobre 2026
👥 7 places
200 € / personne
